RECONOCEMOS LOS ALIMENTOS SALUDABLES
Los saludos cordiales y a su vez hacerles recordar sobre la practica de las normas de convivencia como el respeto, responsabilidad entre otros valores.
Observen las imágenes.
PROPÓSITO: Reconocer la importancia de alimentarse de forma adecuada para prevenir posibles enfermedades.
Ahora te invito a leer de manera comprensiva:
Se ha demostrado que seguir una dieta mejora la diversidad del microbioma intestinal y reduce la inflamación. Es decir, comer muchas frutas, verduras, nueces, semillas y granos integrales; grasas saludables como el aceite de oliva virgen extra de alta calidad y carne magra o pescado.
Evita el alcohol, la sal, los dulces y las bebidas azucaradas y los edulcorantes u otros aditivos.
Si te preocupa obtener productos frescos durante el auto aislamiento o la cuarentena, las frutas y verduras congeladas son tan saludables como sus contra partes frescas y duraran mucho mas que el periodo de aislamiento de dos semanas actualmente recomendado. Frutas enlatadas, fréjoles y legumbres son otras opciones duraderas.
Microbioma se refiere a los microorganismos e información genética propias de nuestra herencia y evolución.Después de leer te pido que observes con atención.
Luego de haber recibido la debida información ahora responde las siguientes preguntas:
Para cualquier consulta llamar al 992168904.
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